Mehr Sport, früher ins Bett und öfter mal die Omi anrufen - Neue Gewohnheiten sind gar nicht so einfach umzusetzen. Wie es trotzdem gelingt und warum Routinen auch gegen Depressionen helfen, hat uns der Stuttgarter Psychotherapeut Gabriel Kornwachs verraten.

Ludwigsburg : Anna-Sophie Kächele (ask)

Das neue Jahr steht vor der Tür und du hast dir viele tolle Vorsätze vorgenommen? Wir haben den psychologischen Psychotherapeuten Gabriel Kornwachs nach Tipps gefragt, wie das Antrainieren von Gewohnheiten gelingt.