Bei der Anwendung von Zahnseide stellt sich die große Frage: Vor oder nach dem Zähneputzen? Wir klären auf.
Zahnseide ist eine sinnvolle Ergänzung zur Zahnbürste, da sie die Zahnzwischenräume von Essensresten und Plaque befreit. Zahnärzte empfehlen eine tägliche Anwendung. Doch wann ist die beste Zeit und sollte die Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen zum Einsatz kommen?
Zahnseide: Morgens oder abends?
Zu welcher Tageszeit man die Zahnzwischenräume reinigt, ist im Grunde genommen egal. Die Hauptsache ist, dass man täglich Zahnseide oder ein alternatives Produkt verwendet. Abends hat man jedoch in der Regel nicht nur mehr Zeit für die Zahnhygiene, sondern kann auch die Essensreste des gesamten Tages wieder loswerden. Aus diesem Grund bietet sich eine gründliche Zahnreinigung vor dem Zubettgehen an.
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Zahnseide: Vor oder nach dem Zähneputzen?
Tatsächlich scheint es effektiver zu sein, die Zahnseide vor dem Zähneputzen zur verwenden, wie eine Studie mit 25 Probanden aus dem Jahr 2018 zeigte. Bei der Gruppe, welche die Zahnzwischenräume vor dem Putzen reinigte, stellten die Forscher insgesamt weniger Plaque und eine höhere Fluoridkonzentration fest als bei der Gruppe, die erst nach dem Zähneputzen die Zahnseide verwendete.
Den Grund dafür sahen die Forscher in der Wirkungsweise der Zahnseide. Denn diese lockert Essenreste, Plaque oder Bakterien in den Zwischenräumen. Durch das anschließende Schrubben mit der Bürste wird der gelockerte Schmutz vollends entfernt und verbleibt nicht im Mundraum. Darüber hinaus kann sich das schützende Fluorid der Zahnpasta so besser auf der gesamten Zahnoberfläche verteilen.
Nichtsdestotrotz muss man festhalten, dass der wichtigste Schritt ist, überhaupt Zahnseide zu verwenden. Und solange man diese regelmäßig anwendet, ist der Zeitpunkt auch nicht mehr so ausschlaggebend.